Thérapie d’épanouissement et coaching d’épanouissement

Deux approches distinctes, une même direction

La thérapie d’épanouissement et le coaching d’épanouissement poursuivent un objectif commun : favoriser la croissance personnelle et spirituelle. Toutefois, leur point d’ancrage diffère.

La thérapie d’épanouissement s’adresse principalement à la personne qui traverse une difficulté, une souffrance ou une période de déséquilibre intérieur. Elle permet de revisiter certaines blessures, de comprendre les blocages et de restaurer un équilibre émotionnel et intérieur. Elle aide à se libérer de ce qui entrave le mouvement naturel de la vie.

Elle travaille davantage sur la réparation, la pacification et la reconstruction.

Le coaching d’épanouissement, quant à lui, s’inscrit dans une dynamique de projection et de développement. Il s’adresse à la personne qui, déjà relativement stable, souhaite aller plus loin, clarifier ses objectifs, déployer ses talents et actualiser son potentiel. Il accompagne vers l’action, la réalisation et l’accomplissement.

Il travaille davantage sur l’activation, la progression et la mise en œuvre.

Leur complémentarité

Ces deux approches ne s’opposent pas : elles se complètent.

La thérapie permet de retrouver solidité et sécurité intérieure.
Le coaching permet ensuite de mobiliser cette stabilité pour avancer avec clarté et détermination.

On pourrait dire :

• La thérapie répare le sol.
• Le coaching cultive le jardin.

Dans certains parcours, la thérapie précède le coaching.
Dans d’autres, le coaching révèle des zones qui méritent d’être explorées en profondeur par la thérapie.

Ensemble, elles forment un continuum d’accompagnement vers une vie plus consciente, plus alignée et plus accomplie.

Il ne s’agit pas de fuir la réalité mais de la vivre avec passion.
Hubert Reeves

L’épanouissement ne nie pas les problèmes que nous rencontrons sur notre parcours. Peu importe tout ce que l’on tente de faire pour éviter les difficultés, les pertes, les épreuves et même le vieillissement font partie de la condition humaine. Qu’on le veuille ou non, ils se présentent à nous.

La thérapie d’épanouissement propose cependant une approche différente de celle centrée exclusivement sur le problème. Elle ne cherche pas à nier la réalité, mais à modifier notre rapport à celle-ci. Plutôt que de consacrer une énergie disproportionnée à réagir ou à amplifier l’obstacle, nous apprenons à ne pas lui attribuer plus de pouvoir qu’il n’en a réellement.

Il ne s’agit pas d’ajouter de la souffrance à ce qui existe déjà, mais de favoriser une traversée plus harmonieuse des situations, que dans la souffrance. Ce n’est pas la souffrance qui nous fait grandir mais ce qu’on fait avec. Nous développons la capacité de nous ressaisir, de nous recentrer et de nous remettre en mouvement.

Il transmet un désir d’accomplissement malgré les difficultés, en nous ramenant à nos compétences, à nos aptitudes, à nos forces et à nos qualités, plutôt qu’à nos faiblesses, à nos imperfections ou à nos limitations.

Se détacher du problème ne signifie pas le fuir, mais reprendre sa liberté intérieure afin de retrouver courage et volonté. L’épanouissement nous aide à nous sentir plus grand que l’épreuve et à orienter notre attention vers les solutions plutôt que vers l’impuissance. Cette approche nous reconnecte à nos compétences, à nos aptitudes, à nos forces et à nos qualités. Elle ne nie pas nos limites, mais elle choisit de ne pas s’y enfermer.

En thérapie d’épanouissement, nous apprenons progressivement à faire confiance à nos ressources intérieures et à croire en notre capacité d’évolution.